12月23日（火）に、京都市中京区役所で開催の「令和7年度京からはんなり健康長寿フォーラム」1部にて、

本学 片寄 亮 准教授 が講話いたしました。

～プログラム～

【1部：講話】「フレイル予防は毎日の暮らしから」－体重とお口のチェックで健康寿命をのばそう－

京都看護大学 准教授 片寄 亮

【2部：運動】毎日できる健康体操♪
フィットネス企画Q代表 健康運動指導士 山本 孝

まず、講話「フレイル予防は毎日の暮らしから」－体重とお口のチェックで健康寿命をのばそう－にて、

本学 片寄 亮 准教授より、フレイルになってしまう原因や予防方法について、時折、参加者との対話を交えつつお話がございました。

また、講話の途中で、参加者の身体的フレイル、オーラルフレイル、社会的フレイルについて測定する時間があり、

本学学部生7名がボランティアとして、参加者の咀嚼力や滑舌、BMIの測定補助を行いました。

参加者は測定結果を見て、自身がフレイルに該当するかしないかを知り、

片寄准教授の講話より、そのフレイルに対する予防策を十分理解されたご様子でした。

 

 

第2部では、フィットネス企画Q代表 健康運動指導士 山本 孝様による

「毎日できる健康体操♪」があり、片寄准教授の講話内容を取り入れた運動や、

本学学部生と一緒に交流しながらの体操等、楽しく身体を動かすことができました。

 

 

今回のフォーラムを通して、中京区民の方々の生活を豊かにすることへ

少しでも貢献できておりましたら、大変幸いに存じます。

このような機会をいただけましたこと、心より感謝申し上げます。

年の瀬もいよいよ押し迫り、健康で元気に新年を迎えられるよう、

フレイル予防として、運動を十分に行い、よく食べ、寒さに負けない身体づくりを心がけていきたいものです。