12月20日（水）京都市中京区役所で開催の「令和5年度京からはんなり健康長寿フォーラム」で京都看護大学の田村葉子准教授による講義を行いました。

 

【1】・講義「あなたも京から脳活～脳が老化しないために～」
―京都看護大学　田村葉子　准教授―

【2】・運動「体を動かしながら脳を鍛える！すぐに効果を実感！コグニサイズ」
―フィットネス企画Q 山本孝　健康運動指導士―

 

まずはじめに、「あなたも京から脳活～脳が老化しないために～」との題材で、

本学　田村准教授より講話をいただきました。

 

 

 

 

 

 

また第二部では、「体を動かしながら脳を鍛える！すぐに効果を実感！コグニサイズ※１」との題材で、

健康運動指導士　山本様より、ボールを使って脳を活性化させる運動を教えていただきました。

※１：脳を刺激しながらできる有酸素運動のこと

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加いただきました皆様およびご協力いただきました中京区役所の皆様に感謝申し上げるとともに、

本フォーラムを通して、中京区民のみなさまの健康をより増進できましたら、大変幸いに存じます。