今年度のテーマは、「人生100年！自分らしく健康に～“転ばぬ先の杖”は、強い筋肉と柔らかい関節～」でした。

本学の基盤看護領域基礎看護学教授の久留島実姫が講師を務めました。

いつまでも自分の足で歩くために、簡単にできる下肢筋力を鍛える運動や股関節の柔軟性を高める運動について、説明をしながら参加者のみなさんにも実際に行っていただきました。

「歩き方など普段考えることがなかったので参考になった。」
「なかなか日常ではできていないので、参考にしていきたい。」
「ストレッチを続けたいと思った生活の中に取り入れていきたい。」などの感想をいただきました。

最後になりましたが、ご来場いただきました皆さまに感謝申し上げます。