看護師は、職務の特徴からストレスにさらされやすい特徴があります。
本研修では、働く場の環境からの刺激をどう受け止め、どのように適応するかという自分自身の
ストレスの自覚と適応の過程を知る、考える内容でした。
ストレスは自分の思い通りにならないことを認知している状態です。
思い通りにならない感情は自分の価値観に影響されることから、自分がどのように物事をとらえるかを
知ることでストレスへの対処が効果的にできると学びました。
ストレスの自覚や感情を管理する方法として、リフレーミングやアンガー・マネジメントについて
演習で具体的に実践しました。
受講者は、自身の感情に目を向けて、感情のコントロールについて具体的に学んだことを日々の仕事に
生かしたいと語っていました。
